1. פתיחה והנעה
כניסה רכה ומכילה, הכנת הגוף והקשב, התאמת רמת הקושי והתחברות לקבוצה.
איך נראה אימון?
אימון שהוא חוויה
אצל אוריין אימון הוא לא רצף תרגילים – אלא מסע בנוי היטב, שמחבר תנועה, חשיבה, אתגר, אביזרים פשוטים ותחושת הצלחה.
2. משימה מרכזית
תרגול שמשלב כוח, סיבולת, שיווי משקל וקואורדינציה עם משימות זיכרון, בחירה, תגובה וקבלת החלטות.
3. יצירת עניין
שילוב נושא, חג, סיפור, ערך או משימה קבוצתית שמעניקים משמעות רגשית ומוטיבציה.
4. סיום עם הצלחה
שחרור, שיח, עיבוד וחיזוק תחושת המסוגלות – כך שכל אחד מסיים עם חוויה טובה ורצון לחזור.
אביזרים פשוטים, אפקט גדול
מה אפשר לשלב באימון?
כיסאות, דליים, קונוסים, מקלות, חישוקים, כדורים, נייר סופג או קערה – אביזרים נגישים שמאפשרים יצירתיות, אתגר ונגישות.
זהו בדיוק היתרון של אימון קוגניטיבי-מוטורי איכותי: לא צריך ציוד יקר כדי לייצר שינוי עמוק.